iPhone ve Apple Watch ile uyku takibi nasıl yapılır bilmiyorsanız, size yardımcı olacağız. WatchOS 7’nin gelişiyle Apple Watch için Uyku uygulaması hayatımıza katıldı. Apple takipçileri yıllardır bu özelliği bekliyorlar. Nihayetinde kusursuz bir uygulama değildir, ancak onu ilginç bir seçenek haline getiren bazı özelliklere sahiptir.
Adım adım iPhone ve Apple Watch ile uyku takibi nasıl yapılır?
Uyku uygulaması watchOS 7 yüklü Apple Watch’unuzda mevcuttur, böylece hiçbir şey yüklemenize gerek kalmaz. İlk kez akıllı saati açtığımızda uyku programımızı ayarlamamız gerekecek.
Apple Watch bunu otomatik olarak algılamaz, bu nedenle sabit bir program belirlememiz gerekir. Örneğin, gece 23: 30’da yatacağımızı ve hafta içi 6: 45’te uyanacağımızı söylüyoruz. Saat kendiliğinden bir alarm kurar, bu yüzden erken uyanmak istemediğiniz günler için bir saat ayarlamayın. Apple Watch ile uyursak, bizi ses çıkarmadan uyandırır. Bizi uyandıracak birkaç küçük titreşim yaparak…
Apple Watch’ta bir Uyku zamanlayıcısı ayarlarsak, uyku modunun iPhone’unuzda da etkinleştirileceğini bilmelisiniz. Telefon bize bildirim göndermeyi durduracak ve otomatik olarak rahatsız etmeyin moduna geçecektir.
Apple Watch’tan yapmak istemiyorsak iPhone’dan da uyku zamanlamasını ayarlayabiliriz:
- Sağlık uygulamasını açın
- Uyku bölümüne gidin ve üzerine dokunun.
- Mevcut programı, diğer günler için programı, dinlenme zamanını ve ne isterseniz yapılandırın.
- iPhone’daki Uyku uygulamasından, ne kadar uyuduğunuzu, uyurken nabzınızı, son yedi günün ortalamasını ve ayrıca uyku sürenizdeki artış veya düşüşleri görebilirsiniz.
Uyku izlemeyi etkinleştirmek için en az yüzde 30 pil gücü gerekir. Saat, uykuda olduğumuzu algılamak için ivmeölçerin mikro hareketlerini kullanır. Şimdilik uyku aşamaları hakkında veri sunmamaktadır.
